آموزشهای مهم مدیریت بحران در شرایط جنگی

���� آموزشهای مهم مدیریت بحران در شرایط جنگی
- آمادهسازی فردی و خانوادگی: ⬅️ کوله نجات (کیف اضطراری) آماده داشته باشید شامل:
- آب و غذای خشک برای ۳ روز
- چراغ قوه و باتری اضافه
- داروهای ضروری
- مدارک شناسایی
- پول نقد
- ماسک و لوازم بهداشتی
⬅️ آدرس نزدیکترین پناهگاه یا مکان امن را بدانید.
⬅️ به اعضای خانواده یاد بدهید در زمان خطر به کجا بروند و چطور با هم ارتباط بگیرند.
- مدیریت اطلاعات و آرامش روانی:
⬅️ فقط از منابع رسمی خبر بگیرید (رادیو، اطلاعیهها). ⬅️ شایعهپراکنی نکنید. ⬅️ به افراد آسیبپذیر (کودکان، سالمندان، بیماران) توجه ویژه کنید. ⬅️ در بحران، آرامش شما نیمی از مدیریت بحران است
-
واکنش در لحظه حمله: ⬅️ پناه بگیرید در نزدیکترین جای امن. ⬅️ اگر بیرون هستید، کنار دیوار بخوابید و از شیشه فاصله بگیرید. ⬅️ اگر در خودرو هستید، خودرو را متوقف کرده و از آن فاصله بگیرید.
-
بعد از حمله چه کنیم؟ ⬅️ از مکان حادثه دوری کنید تا تخلیه اضطراری صورت گیرد. ⬅️ از خطوط ارتباطی جز برای موارد ضروری استفاده نکنید. ⬅️ منتظر اطلاعیه رسمی باشید، نه حدس و گمان.
���� مراقبت از سالمندان در شرایط بحرانی: سالمندان به دلیل شرایط جسمی و روانی خاص خود، در زمان بحران نیاز به مراقبت ویژه دارند. حفظ سلامت جسمی و روانی آنها باید در اولویت قرار گیرد. ✅اقدامات پیشنهادی: ����تامین دارو و مراقبتهای پزشکی ����مطمئن شوید که داروهای سالمندان در دسترس است و ذخیره کافی دارید. ����از قبل بدانید در صورت نیاز به مراقبتهای پزشکی، سالمندان را به کدام مرکز درمانی برسانید. ����حمایت عاطفی و روانی: ����با سالمندان صحبت کنید و به نگرانیهای آنها گوش دهید. ����به آنها اطمینان دهید که برای حفظ سلامت و رفاهشان تلاش میکنید. ���� حفظ فعالیتهای روزانه: ����سالمندان را به انجام فعالیتهایی که به آنها احساس راحتی و آرامش میدهد تشویق کنید. این فعالیتها میتواند شامل خواندن کتاب، تماشای تلویزیون یا حرکات ورزشی سبک باشد. ���� حفظ ارتباطات اجتماعی: ����سالمندان را تشویق کنید تا با خانواده یا دوستان خود در تماس باشند. این ارتباطات به کاهش احساس انزوا کمک میکند. ����تامین سلامت جسمانی: ����مراقب باشید سالمندان وعدههای غذایی مناسب دریافت کنند و از تغذیه سالم برخوردار باشند. خواب کافی و ورزش سبک برای افزایش تابآوری آنها ضروری است
���� تاریکترین شبها هم جلودار طلوع خورشید نیستند. ☀️