آموزش و آماده‌سازی سالمندان و خانواده‌ها در شرایط بحران
���� «سالمند آماده، خانواده و جامعه آرام»
����هدف: آموزش و آماده‌سازی سالمندان و خانواده‌ها
���� سالمندان هم مثل کودکان، نیاز به مراقبت ویژه در بحران دارند. با کمی آماده‌سازی، می‌توان به کاهش اضطراب سالمندان کمک کرد و ایمنی آنها را حفظ نمود.
✅ اقدامات پیشنهادی:
���� آماده‌سازی "کیف اضطراری سالمند" در خانه
����داروهای روزانه به اندازه حداقل 48 ساعت و نسخه پزشک ���� آب، مواد غذایی نرم (مثل بیسکویت ساده، کنسرو، خرما) ���� لیست بیماری‌ها، کارت شناسایی ( ترجیحا کارت ملی)، دفترچه بیمه ���� باتری سمعک، عینک اضافی، پوشینه و ملحفه (در صورت نیاز)، ماسک
���� تعیین یک فرد مسئول در خانواده
���� یکی از اعضای خانواده مسئول یادآوری دارو،رسیدگی به سالمند و همراهی (برای مراجعه به مراکز درمانی و یا تخلیه اضطراری در صورت نیاز) شود.
���� آموزش سالمند در حد توان:
����شماره تماس های اضطراری را درشت و خوانا روی کارت بنویسید. ���� کیف اضطراری و کیف پول را در دسترس قرار دهید و محل آنها را به سالمندان یاد بدهید. ����به یک مکان امن در خانه و یا در محله مشخص کنید و محل آن را به سالمند یاد بدهید.
���� پیوستن به گروه همسایگی محله
���� در صورتیکه می توانید برای کمک به سالمندانی که تنها هستند داوطلب شوید.
���� نام و محل سکونت سالمندان تنها یا ناتوان را به مسوولین محلی بدهید.
���� مراقبت از سالمندان در شرایط بحرانی: سالمندان به دلیل شرایط جسمی و روانی خاص خود، در زمان بحران نیاز به مراقبت ویژه دارند. حفظ سلامت جسمی و روانی آنها باید در اولویت قرار گیرد.
✅اقدامات پیشنهادی: ����تامین دارو و مراقبت‌های پزشکی ����مطمئن شوید که داروهای سالمندان در دسترس است و ذخیره کافی دارید. ����از قبل بدانید در صورت نیاز به مراقبت‌های پزشکی، سالمندان را به کدام مرکز درمانی برسانید. ����حمایت عاطفی و روانی: ����با سالمندان صحبت کنید و به نگرانی‌های آنها گوش دهید. ����به آنها اطمینان دهید که برای حفظ سلامت و رفاه‌شان تلاش می‌کنید. ���� حفظ فعالیت‌های روزانه: ����سالمندان را به انجام فعالیت‌هایی که به آنها احساس راحتی و آرامش می‌دهد تشویق کنید. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل خواندن کتاب، تماشای تلویزیون یا حرکات ورزشی سبک باشد. ���� حفظ ارتباطات اجتماعی: ����سالمندان را تشویق کنید تا با خانواده یا دوستان خود در تماس باشند. این ارتباطات به کاهش احساس انزوا کمک می‌کند. ����تامین سلامت جسمانی: ����مراقب باشید سالمندان وعده‌های غذایی مناسب دریافت کنند و از تغذیه سالم برخوردار باشند. خواب کافی و ورزش سبک برای افزایش تاب‌آوری آنها ضروری است
����«آرامش در دل بحران»
����هدف: حفظ سلامت روانی و جسمی سالمندان
���� ترس و اضطراب برای سالمندان خطرناک‌تر از دیگران است. با محبت و همدلی، می‌توان از سالمندان در دل بحران حمایت کرد.
✅ اقدامات پیشنهادی برای داوطلبان
���� برقراری ارتباط روزانه با سالمندان تنها
برای اطمینان از وضعیت با سالمندان تماس تلفنی بگیرید یا به آنها به صورت کوتاه سر بزنید با سالمندان گفت‌وگوی کوتاه و آرام‌بخش داشته باشید، احوالشان را بپرسید و تأکید کنید که تنها نیستند
���� پخش پیام‌های ساده و آرام‌بخش
برای سالمندان صدای اذان، دعاهای معروف، یا پیام‌های صوتی کوتاه امیدبخش بفرستید یا در هنگام حضور در کنار آنها پخش کنید. رادیو و تلویزیون را روی موج و کانال هایی تنظیم کنید که موسیقی پخش می کنند و یا حداقل خبرهای منفی را دائم پخش نمی نمایند.
���� کنترل پخش اخبار:
در حضور سالمند، از اخبار وحشت‌آور صحبت نکنید. در صورتیکه از وضعیت بحران مطلع هستند، با سالمندان درباره خاطرات خوش، امید به بهبود اوضاع و سلامت عزیزانش حرف بزنید.
���� تشکیل شبکه داوطلبی محله‌ای
هر چند خانه، یک نفر مسئول بررسی سلامت و وضعیت روانی سالمندان تنها شوید